Как психологический стресс влияет на кожу?

11/10/2024 09:10

Фрейд писал, что наше Я, в первую очередь, телесное. Новорожденный воспринимает мир через кожу, он еще не знает слов, но может различить приятные и неприятные ощущения. Первый контакт с миром происходит через отношения с матерью, через ее прикосновения, поглаживания или, наоборот, их недостаток. Самое раннее взаимодействие с матерью оставляет след в психике еще до того, как у младенца появляется способ выразить свои желания и потребности. Психоаналитики выявили связь кожных заболеваний либо с недостаточной стимуляцией, либо с гиперстимуляцией в младенчестве, то есть дефицитом или избытком материнского внимания. Такие исследования проводил Рене Шпиц, он также опирался на данные, полученные дерматологами. Французский психоаналитик Дидье Анзьё концептуализировал связь психики и кожи в книге «Я-кожа».

Можно считать, что проявление кожных заболеваний также является способом психики сообщить о стрессе, который испытывает человек. Не все переживания могут быть осознаны и переработаны, поэтому они находят выход через тело, через кожу. Часто даже врачи связывают ухудшение состояния кожных покровов пациентов со стрессом. В некоторых случаях проблемы с кожей, вызванные, например, расчесами или другим самоповреждением, как я уже говорила, могут быть связаны с агрессией, которую человек направляет на себя вследствие невозможности выразить ее вовне. А иногда это способ в прямом смысле очертить и почувствовать границы своего тела.

Зуд, сухость кожи, связанный с этим дискомфорт нередко можно связать с психологическими переживаниями. Кожа может раздражаться и «нервничать» вместе с нами.. © Getty Images

Тусклость и снижение тургора кожи бывают связаны со стрессом и нарушением сна. Также депрессивные состояния нередко приводят к тому, что человек перестает заботиться о себе — конечно, это отражается и на состоянии кожи.

Расскажите подробнее о связи между кожным барьером и личными границами? В чем она выражается?

Кожа является первой границей между Я и миром, между Я и другими людьми. Например, человек может одновременно желать внимания и бояться его. А кожное проявление как раз привлекает внимание и в то же время отталкивает окружающих. Когда человеку трудно выразить, что действия других людей приносят ему дискомфорт или даже страдание, эти переживания нередко находят выход в кожной симптоматике.

Связаны ли личная уязвимость, обидчивость и состояние кожи?

Да, у некоторых людей выражена связь между внутренними переживаниями и телесными проявлениями. Страдания и переживания, так же как злость на обидчика сказываются на коже.

Как отражаются на состоянии кожи различные психологические состояния? Психолог может что-то узнать о человеке по состоянию его кожи?

Каждый человек уникален, его переживания и их проявления тоже, поэтому психолог, конечно, не может судить о человеке по состоянию его кожи. Но кожные проявления для психолога — это симптом, а о чем он сигнализирует, специалист выясняет в совместной работе с пациентом.

Какие советы по уходу за кожей может дать психолог? Что нужно поменять внутри?

Психологи не дают советов, чего бы они ни касались — тем более ухода за кожей. Но психолог может помочь пациенту исследовать внутренний мир и обнаружить переживания, которые стоят за физическими проявлениями. Если человек не имеет возможности обратиться к психологу или пока не готов к этому, можно рекомендовать альтернативные способы выражения своих переживаний, например, рисование, танцы или пение. Это обычно приносит ситуативное облегчение, но чтобы решить проблему, необходимо осознать переживания, а сделать это можно только в контакте с психологом, подобно тому, как младенец познавал себя через другого человека, через мать.

Skin.ru выражает благодарность сервису онлайн-психотерапии Zigmund.Online

Выводы Skin.ru

Долгие пасмурные осенние вечера очень располагают к рефлексии. И если внутренние переживания так много значат для состояния кожи, можно предположить (и жизненная практика это подтверждает), что по большому счету уход за кожей, бережное, внимательное, уважительное отношение к ней = бережное, внимательное, уважительное отношение к себе. Почему бы не начать (или продолжить) этот путь к внутренней гармонии с бьюти-терапии? Это ли не дорога к осознанию и укреплению собственных границ в буквальном смысле слова? Если осознанно выбирать и использовать косметику, наверное, это может стать определенным вкладом в душевное равновесие. Тем более, о кожном защитном барьере последнее время так много говорят. А в зимние холода (даже если на календаре уже весна или еще осень) мы как никогда ощущаем его уязвимость.