Вред наушников
на слух человека
Использование наушников может негативно
влиять на слух, особенно при неправильном использовании. Основные риски и
рекомендации:
1. Повреждение от громкого звука:
- Механизм: высокая громкость (выше 85 дБ)
повреждает волосковые клетки во внутреннем ухе, которые не восстанавливаются.
(Шепот 20 дБ, обычный разговор 30-35 дБ)
- Последствия: а) постепенное снижение слуха
(нейросенсорная тугоухость);
б) тиннитус (постоянный звон или шум в ушах, который
слышит сам пациент);
в) снижение
разборчивости речи;
- Безопасность: а) уровень громкости не должен
быть больше 60% от maxвозможного;
б) громкость
нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
в) люди вокруг не
должны слышать вашу музыку;
г) если, общаясь с
людьми, вы переходите на крик, значит громкость слишком
большая;
д) пользоваться
наушниками- вкладышами можно не дольше 30 мин в день;
2. Тип наушников:
- Внутриканальные (вакуумные): ближе к
барабанной перепонке → выше риск при высокой громкости.
-
Накладные/полноразмерные: лучше изолируют внешний шум, снижая потребность
увеличивать громкость.
- С активным шумоподавлением: рекомендуются
для использования в шумных местах (метро, улица), так как уменьшают
необходимость повышать громкость.
3. Факторы риска:
- Прослушивание в шумной среде: приводит к
увеличению громкости.
- Использование во время сна: давление на
ушную раковину и риск акустической травмы из-за внезапных громких звуков.
- Гигиена: грязные наушники могут вызывать
инфекции уха.
5. Профилактика:
- Используйте настройки ограничения
громкости на устройствах.
- Выбирайте наушники с хорошей
звукоизоляцией.
- Контролируйте время использования
(особенно у детей, чей слух более уязвим).
Вывод:
Потеря слуха из-за высоких уровней шума
необратима, но её можно предотвратить.
Соблюдайте умеренность и технику
безопасности!
Врач – отоларинголог Семенюк О.В.